Ájurvédské masáže a terapie v Chocni
Ájurvédská masáž v Chocni: indické olejové procedury s pevně daným postupem a rytmem — Abhyanga, Shirodhara, Kati Basti a další. U každé je cena, délka a k čemu se tradičně používá. Zařazuji je samostatně i jako doplněk klasické masáže.
I. a II. stupeň · Sdružení Sattva
Dvanáct procedur — od masáže hlavy po celotělovou Abhyangu
Ájurvédská masáž pracuje s teplým bylinným olejem, pomalým rytmem a prohřátím. Některé procedury jsou celotělové, jiné cílí na jedno místo — bedra, kolena, oči nebo dutiny.
Abhyanga
Celotělová masáž teplým bylinným olejem v pomalém, plynulém rytmu — základ ájurvédské péče. Zklidňuje nervovou soustavu, vyživuje pokožku, podporuje krevní oběh a odplavování odpadních látek.
Shiroabhyanga
Olejová masáž hlavy, šíje a ramen. Vyhledávaná při bolestech hlavy a stresu; tradičně se doporučuje pro růst vlasů a zpomalení šedivění.
Vlasy zůstanou mastné — olej nechte působit aspoň 2 hodiny, ideálně přes noc.
Shirodhara
Tenký pramínek teplého oleje stékající ve stálém rytmu na čelo. Tradičně se používá při stresu, nespavosti a bolestech hlavy — pro hluboké uvolnění nervového systému. Nejčastěji v kombinaci s Abhyangou, viz níže.
Olej nechte 2 hodiny působit, pak se osprchujte vlažnou vodou.
Shiro Pichu
Tampon nasáklý teplým olejem přiložený na temeno hlavy. Tradičně při stresu, úzkosti, nespavosti a migrénách — pro zklidnění nervového systému.
Hlava zůstane mastná — počítejte s tím při plánování dne.
Kati Basti
Teplý olej zadržený v těstové hrázce v oblasti beder. Klienti ji vyhledávají při bolestech dolní části zad, ztuhlosti páteře a potížích typu ischias nebo ploténka.
Při bolestech se doporučuje série 5 procedur po sobě nebo ob den.
Janu Basti
Stejný postup na kolenou. Při ztuhlosti kolen — prohřátí, prokrvení a podpora kolenních kloubů.
Při bolestech se doporučuje série 5 procedur po sobě nebo ob den.
Nabhi Basti
Teplý olej v hrázce v okolí pupku — prohřátí středu těla. Tradičně při zažívacích potížích, křečích a dráždivém tračníku.
Nasya
Ošetření nosních průchodů olejem, doplněné masáží obličeje. Při ucpaných dutinách a ztíženém dýchání nosem.
Neprovádí se při silné rýmě a horečce.
Swedana
Bylinná parní lázeň v parní sauně, kterou se tělo prohřeje před masáží nebo po ní.
Vezměte si starší plavky nebo náhradní spodní prádlo — jednorázové mám k dispozici.
Pinda Sweda
Masáž teplými plátěnými měšci plněnými bylinami. Ulevuje od bolesti kloubů, snižuje svalové napětí a křeče, podporuje krevní oběh.
Po masáži doporučuji 30 minut v teple nebo v parní lázni (Swedana).
Udvartana
Svižný peeling bylinnými prášky, prováděný po Abhyanze. Zjemňuje kůži, podporuje krevní oběh a tok lymfy, používá se proti celulitidě.
Nechává se působit 2–3 hodiny po masáži.
Netra Tarpana
Olejová lázeň pro oči v hrázce z těsta. Ulevuje unaveným očím a zmírňuje pocit suchých očí.
Neprovádí se při akutních infekcích, silných zánětech a po nedávných operacích — jen po konzultaci s ájurvédským lékařem. [OVĚŘIT: platí jen pro Netra Tarpanu, nebo pro všechny ájurvédské procedury?]
Kombinace a série
Procedury na sebe navazují — nejčastěji se skládají kolem Abhyangy. Sérii domlouváme podle toho, jak tělo reaguje.
Dobré vědět
- Olejové procedury zanechají olej na kůži i ve vlasech — u každé je uvedeno, jak dlouho ho nechat působit.
- Ájurvédské procedury neprovádím během menstruace. [OVĚŘIT: klientka zvažuje, zda uvádět]
- Délku i kombinaci procedur domlouvám individuálně — napište mi do poznámky v objednávce, co vás zajímá.
FAQ
Časté dotazy k ájurvédským procedurám
Co je dobré vědět, než přijdete poprvé.
Kolik stojí ájurvédská masáž?
Jednotlivé procedury stojí 400 až 1 200 Kč za 30 až 60 minut — Abhyanga 900 Kč za 60 minut, Shiroabhyanga 400 Kč za 30 minut, Pinda Sweda 1 200 Kč za 60 minut. Kombinace Abhyanga + Shirodhara je 2 500 Kč za 90 minut, s parní lázní Swedana 2 900 Kč za 120 minut.
Jak dlouho zůstane olej na kůži a ve vlasech?
Po olejových procedurách nechte olej působit aspoň 2 hodiny — po masáži hlavy ideálně přes noc, po Shirodhaře se po 2 hodinách osprchujte vlažnou vodou, bylinný peeling Udvartana se nechává 2–3 hodiny. Počítejte s tím při plánování dne.
Co si vzít s sebou na parní lázeň Swedana?
Starší plavky nebo náhradní spodní prádlo. Jednorázové prádlo mám ve studiu k dispozici. Po Pinda Swedě doporučuji zůstat 30 minut v teple nebo právě v parní lázni.
Nevíte, kterou proceduru zvolit?
Zavolejte a popište mi, co vás trápí — kombinaci a délku domluvíme spolu. Nebo napište do poznámky v objednávce, co vás zajímá.